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Les solutions simples aux problèmes de la vie sont étonnantes. Pourquoi? Parce qu’ils sont faciles à réaliser, extrêmement efficaces et accessibles à une large partie de la population. Nous pensons que l’étirement du cou compas est la meilleure solution pour la plupart des douleurs chroniques au cou. Ce sont de bons étirements du cou qui sont si simples que nous pensons que cela devrait être la première chose que vous essayez pour les muscles tendus du cou. Il suffit de quelques minutes de votre temps.
Combien d’entre nous passent des heures à regarder leur téléphone ? Combien d’entre nous sont assis à un bureau et regardent un écran d’ordinateur toute la journée ? Il faut des muscles pour maintenir notre tête dans ces différentes positions, et la seule pause qu'ils obtiennent, c'est lorsque nous sommes allongés. Nous devons comprendre que pour passer la journée, nous devons utiliser les muscles de notre cou pour orienter notre tête. Pour la plupart des gens, la douleur provient du travail quotidien effectué par ces muscles du cou. Notre corps, s'adaptant constamment au stress et au surmenage, réduira l'amplitude des mouvements et resserrera les tissus mous pour réduire les dommages potentiels et la tension supplémentaire. La douleur est le signe que quelque chose doit être résolu.
Heureusement, l’étirement du col compas est gratuit. Cela peut être fait par presque n’importe qui ayant un cou et une tête. La plupart des gens peuvent bénéficier de cet exercice car il ne nécessite aucun équipement, seulement un endroit confortable pour s'asseoir. Même s'il s'agit d'un exercice doux, nous avertissons les personnes souffrant de problèmes médicaux sous-jacents, tels qu'un traumatisme antérieur, du matériel chirurgical, des anomalies anatomiques, etc., de demander l'avis d'un médecin avant d'effectuer ces exercices.
Vos muscles travaillent constamment pour vous. Ce sont les employés de votre corps. Ils travaillent dur. Ils ont besoin de conseils appropriés pour accomplir leur travail de contrôle des mouvements de manière efficace et correcte. Ils ont besoin de pauses. Et puisque vous ne les payez pas, vous devez les récompenser d’une autre manière pour les rendre heureux. La récompense peut être d'étirer votre cou, de le masser et/ou d'effectuer d'autres soins personnels qui favorisent à la fois l'amplitude des mouvements et la circulation sanguine.
L’étirement du cou boussole est très doux. Il s'agit du premier d'une série d'étirements du cou que nous partagerons et qui peuvent vous aider à retrouver votre mobilité, votre flexibilité et à éliminer les douleurs au cou. Il cible à merveille les muscles du haut du cou, les muscles du bas du cou, les côtés du cou et la nuque. Les seules choses dont vous aurez besoin sont la gravité et un endroit confortable pour vous asseoir.
La plupart des gens ressentiront des résultats visibles au bout de 7 jours. Certaines personnes souffrant de douleurs chroniques au cou ressentiront un soulagement en 1 à 3 jours. Les muscles réagissent à la répétition, la cohérence est donc essentielle pour réinitialiser les signaux de douleur et recycler les muscles du cou. Pour la santé générale du cou, il est extrêmement précieux de pratiquer ces techniques quotidiennement. Il est préférable de mémoriser cette séquence car ce sont les meilleurs étirements pour votre cou. Finalement, vous constaterez une augmentation de l’amplitude de mouvement, de la flexibilité et de la facilité de mouvement.
Certains des effets secondaires de cet étirement peuvent être : une fréquence réduite des maux de tête, des sinus plus clairs, un meilleur drainage post-nasal, un meilleur équilibre physique et une meilleure concentration et verrouillage de la vue. Le cou est un intermédiaire important entre votre cerveau et votre corps pour communiquer, vous pouvez donc imaginer les choses importantes qui le traversent !
L’étirement du cou compas est une solution puissante et naturelle aux douleurs chroniques au cou. Est-ce que ça fonctionnera pour tout le monde ? Bien sûr que non. Mais nous sommes presque sûrs que c’est le ticket d’or pour bénéficier de millions de personnes de manière positive.
Chez Battle Balm, notre objectif est de vous aider à sortir naturellement de la douleur. Nous vous encourageons à utiliser Battle Balm avec ces techniques pour améliorer vos résultats lors de l’étirement du cou compas. Si votre santé et votre bien-être comptent pour vous, choisissez les meilleurs produits entièrement naturels que vous puissiez acheter. Choisissez le baume de combat.
Notre recommandation de produits pour les douleurs chroniques au cou est la suivante :
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